孕妇补钙可选择碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙片，通常建议从孕中期持续补至哺乳期结束。补钙时长主要与胎儿发育阶段、孕妇骨密度、饮食摄入量、医生评估等因素有关。
1、碳酸钙碳酸钙含钙量高，适合胃肠功能正常的孕妇，可能出现便秘等副作用，可遵医嘱搭配维生素D促进吸收。
2、柠檬酸钙柠檬酸钙对胃肠刺激小，适合胃酸分泌不足或消化不良的孕妇，吸收率较高但单次补钙量较少。
3、乳酸钙乳酸钙溶解度高且口感较好，适合对钙剂味道敏感的孕妇，需注意单剂含钙量相对较低。
4、葡萄糖酸钙葡萄糖酸钙生物利用度较好，适合需要快速补钙的孕妇，常见于液体剂型便于调整剂量。
补钙期间建议定期监测血钙和尿钙水平，配合食用牛奶、豆制品等富钙食物，避免与含草酸食物同服影响吸收。
