测量脉搏心率可通过桡动脉触诊、颈动脉触诊、心脏听诊、电子设备监测四种方法实现。
1、桡动脉触诊
将食指中指轻按手腕拇指侧桡动脉处，计时30秒脉搏次数乘以2，注意避免拇指误触自身动脉。
2、颈动脉触诊
食指中指置于喉结旁开两指处颈动脉搏动点，单侧轻压测量，老年人需防止颈动脉窦受压导致晕厥。
3、心脏听诊
使用听诊器在心尖区听取心音，通过第一心音计算心率，适用于桡动脉搏动微弱者。
4、电子设备监测
智能手环或医用脉搏血氧仪可通过光电传感器自动测算，数据较人工测量更稳定连续。
测量前需静坐5分钟，避免运动、咖啡因干扰，异常心律或脉搏强弱不等时应及时就医检查。
