敷面膜时脸部刺痛可能由皮肤干燥、成分刺激、皮肤屏障受损、接触性皮炎等原因引起，可通过更换温和产品、加强保湿、暂停使用、就医检查等方式缓解。
角质层缺水会导致神经末梢敏感，表现为短暂刺痛。建议选择含透明质酸或神经酰胺的保湿面膜，使用前可先涂抹保湿精华。
酒精、香精或酸性成分可能引发刺激反应。应立即停用并冷敷镇静，可选择无添加的医用冷敷贴缓解症状。
过度清洁或刷酸会导致角质层变薄，表现为持续灼热感。需停用功效型面膜，使用含积雪草苷的修复霜帮助恢复。
可能与面膜中镍、防腐剂等过敏原有关，常伴随红肿瘙痒。需口服氯雷他定抗过敏，外涂氢化可的松乳膏，严重时需皮肤科就诊。
敷面膜前建议先做耳后测试，避免在皮肤状态不稳定时使用功效型产品，日常注意防晒和温和清洁以维持皮肤健康状态。
