紧张时过量饮用咖啡可能引发心悸、失眠、胃肠不适、焦虑加重等症状，通常与咖啡因过量摄入、神经兴奋性增强、胃酸分泌过多、脱水等因素有关。
1、心悸咖啡因刺激交感神经导致心跳加快，可能伴随胸闷或心律不齐。建议减少咖啡摄入量，可遵医嘱使用普萘洛尔、美托洛尔、地尔硫䓬等β受体阻滞剂。
2、失眠咖啡因半衰期较长，影响褪黑素分泌导致入睡困难。午后避免饮用咖啡，必要时短期使用唑吡坦、右佐匹克隆、阿普唑仑等镇静催眠药物。
3、胃肠不适咖啡刺激胃酸分泌引发烧心或反酸，空腹饮用时症状加重。可选用铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等抑酸剂，同时避免空腹饮用咖啡。
4、焦虑加重咖啡因通过阻断腺苷受体加剧紧张情绪，可能诱发惊恐发作。心理疏导配合劳拉西泮、丁螺环酮、帕罗西汀等抗焦虑药物可缓解症状。
日常建议用低咖啡因饮品替代，保持充足睡眠，练习深呼吸等放松技巧，出现持续心慌或精神症状需及时就医。
