肾一按就疼不一定是肾虚，可能与腰肌劳损、泌尿系统感染、肾结石、肾炎或腰椎间盘突出等因素有关。建议及时就医检查，避免自行诊断延误病情。
1. 腰肌劳损长期久坐或姿势不良可能导致腰部肌肉慢性损伤，按压时出现疼痛。疼痛多局限于腰部两侧，活动后加重，休息可缓解。可通过热敷、按摩或理疗改善，必要时遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。
2. 泌尿系统感染肾盂肾炎或膀胱炎等感染可能引发肾区叩击痛，常伴有尿频尿急、发热等症状。需进行尿常规和细菌培养确诊，遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素治疗，同时多饮水促进代谢。
3. 肾结石结石移动可能刺激肾盂或输尿管引发绞痛，按压肾区时疼痛加剧。典型表现为突发性剧痛向会阴放射，可能伴血尿。可通过超声检查确诊，较小结石可遵医嘱服用排石颗粒配合饮水排石，较大结石需体外冲击波碎石。
4. 肾炎肾小球肾炎可能导致肾区隐痛，多伴随水肿、蛋白尿等症状。需完善尿蛋白定量和肾功能检查，确诊后遵医嘱使用缬沙坦胶囊、黄葵胶囊等药物控制病情，严重者需激素治疗。
5. 腰椎间盘突出腰椎神经受压可能引起类似肾区疼痛，常伴下肢麻木。CT或核磁共振可明确诊断，轻度突出可通过牵引、甲钴胺片营养神经治疗，严重者需考虑椎间孔镜手术。
日常需避免久坐和腰部受凉，保持适度运动增强核心肌群力量。饮食注意低盐低脂，每日饮水量保持在2000毫升左右。若疼痛持续超过3天或伴随发热、血尿等症状，应立即就诊泌尿外科或肾内科，完善尿常规、超声等检查明确病因。切忌自行服用补肾药物，以免掩盖真实病情。
