女人来月经吃什么好

Question

女人来月经吃什么好

Answer 1

女性在月经期要吃清淡有营养的食物，避免吃辛辣刺激性和生冷的食物。可吃具有补益脾肾的食物山药、枸杞子，这些对于女性都是比较好的食物，还可以吃小米、黑豆、红豆、黄豆类的五谷杂粮。
另外可以吃肉类，比如鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉对于女性在月经期吃也是比较好的，除了这些还可以吃补血补气的桂圆、红枣煮粥或者是煲汤对于女性月经期都有很好的食疗效果。