高血压一直头疼可能由血压波动、精神紧张、颈椎病、脑动脉硬化等原因引起，可通过降压治疗、放松训练、物理治疗、改善脑循环等方式缓解。
1、血压波动血压急剧升高导致脑血管痉挛，表现为太阳穴搏动性疼痛。建议监测血压，遵医嘱使用硝苯地平控释片、卡托普利片、氢氯噻嗪片等降压药物。
2、精神紧张长期焦虑会加重血管收缩，引发持续性钝痛。可通过冥想、深呼吸等放松训练缓解，必要时在医生指导下服用阿普唑仑片。
3、颈椎病椎动脉受压可能影响脑供血，出现枕部胀痛伴头晕。建议颈椎牵引治疗，配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经。
4、脑动脉硬化血管弹性下降导致脑缺血，多表现为全头紧缩样疼痛。需改善脑循环，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片、长春西汀注射液。
高血压患者应保持低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克，避免剧烈运动导致血压骤升，定期进行眼底和肾功能检查。
