感冒后鼻塞可通过热敷鼻腔、生理盐水冲洗、药物治疗、蒸汽吸入等方式缓解。鼻塞通常由鼻腔黏膜充血、分泌物增多、炎症反应、继发细菌感染等原因引起。
1、热敷鼻腔：用温热毛巾敷于鼻根部，温度不超过40摄氏度，每次10分钟。热敷能促进局部血液循环，减轻黏膜水肿，适合轻度鼻塞且无发热时使用。
2、生理盐水冲洗：使用医用生理盐水或海盐水喷雾清洁鼻腔，每日3-4次。冲洗可清除分泌物、过敏原及病原体，改善黏膜纤毛运动功能，儿童使用时需家长协助控制冲洗力度。
3、药物治疗：鼻塞可能与鼻黏膜血管扩张、组胺释放等因素有关，通常表现为呼吸不畅、嗅觉减退等症状。可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂、氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂等药物。
4、蒸汽吸入：将热水倒入宽口容器，加入适量薄荷脑或桉叶油，用毛巾覆盖头部吸入蒸汽5-8分钟。蒸汽能稀释鼻腔分泌物，家长需监护儿童防止烫伤，避免用于哮喘患者。
保持室内湿度50％-60％，每日饮水超过1500毫升，避免用力擤鼻导致中耳炎。若鼻塞持续超过10天或伴脓性分泌物，需耳鼻喉科就诊排除鼻窦炎。
