减肥先做有氧运动还是无氧运动好？

Question

减肥先做有氧运动还是无氧运动好？

Answer 1

减肥还是做有氧运动，因为有氧运动会使体内的乳酸代谢出去，无氧运动会使乳酸堆积对身体危害比较大，减肥是一个长期的过程，不要着急慢慢来，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。