什么是重度拖延症

Question

什么是重度拖延症

Answer 1

重度拖延症患者往往明明知道自己拖延的内容，对拖延的后果也能够理解，但是往往计划得不到有效的实施，造成社会功能和职业功能的损害。
所以说患者会激发出现焦虑、抑郁等等痛苦的体验，对于重度拖延症需要进行系统的心理治疗，特别是通过认知的方式，确定不合理的认知模式，识别内心的自动想法，重建认知体系。
另外也要明确计划，要在外人的督促下进行，通过完成一部分任务来增强自信心，进一步强化任务完成带来的喜悦来缓解拖延症。
另外也需要进行系统的行为训练，而必要时通过抗焦虑，抗抑郁药物缓解精神症状。