阿胶糕在经期多数情况下可以适量食用，但需根据个人体质和经期症状调整。阿胶糕主要由阿胶、黑芝麻、核桃、黄酒等制成，具有补血滋阴作用，适合气血不足人群。
1、补血调经阿胶糕含阿胶成分可帮助改善经期失血导致的贫血，缓解面色苍白、乏力等症状，适合月经量少或经血色淡者。
2、滋阴润燥阿胶糕中的核桃、黑芝麻能缓解经期阴虚引起的口干、皮肤干燥，适合体质偏燥热者。
3、加重出血月经量多或经期延长者应避免食用，阿胶活血作用可能增加出血量，需待经期结束后再服用。
4、消化不良经期胃肠功能较弱者可能出现腹胀，建议减少食用量或搭配陈皮等理气食材。
经期食用阿胶糕建议避开出血高峰期，每日不超过20克，脾胃虚寒者可佐以姜茶饮用，出现不适立即停用。
