可以换一份工作，或者是暂时在家调养一段时间，尽量不要接触引起抑郁症发作的，具体原因这样才能让身体恢复的更快一点儿其次，家人要多对病人进行开导，多给病人一些信心，平时尽量接触一些比较开心的事，不要接触负面能量，除此之外要学会控制自我心情，同时还可以通过一些抗抑郁类的药物来进行治疗。,在工作上出现抑郁焦虑的情绪是正常的，大多是因为长期精神压力过大所造成的。所以平时在生活中要注意调节，给自己积极的心理暗示，每天在空闲时间进行体育锻炼，因为这样能够放松身体。但如果抑郁焦虑的情绪较为严重，就需要及时去医院就诊，必要时还需要通过药物治疗。
