抑郁症从心理方面想要得到一些帮助，那么还是要介入一些专业的心理医生的治疗是比较好的，因为很多人不愿意去面对一些事情，心情长期的低落，要找件原因之后，进行一些相关的开导疏通是可以得到比较好的效果的，自我也要进行一些相关的心理方面的暗示，要多一些乐观的精神配合医生进行治疗。,建议多跟自己熟悉的家人或者朋友沟通交流，多进行一些户外运动，培养一些积极乐观的兴趣爱好，户外运动既锻炼了身体，还能够愉悦身心是非常不错的选择，而且是需要药物进行治疗的，可以用一些抗抑郁的药物，有些抗抑郁的药物副作用是比较大的，饮食上吃的清淡一些。
