膝盖一直痛可能由过度运动、外伤、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，通常表现为持续隐痛、活动受限、关节肿胀等症状。
长期跑步或深蹲可能导致膝关节劳损，建议减少高强度运动并配合热敷缓解，无须用药。
跌倒或撞击可能造成半月板损伤，需制动休息并使用弹性绷带固定，疼痛明显可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊。
可能与年龄增长、软骨退化有关，表现为晨僵和关节变形，可选用硫酸氨基葡萄糖胶囊治疗，重度需关节腔注射玻璃酸钠。
自身免疫反应攻击关节滑膜，伴随对称性红肿，需长期服用甲氨蝶呤片，配合低强度康复训练延缓畸形。
日常注意膝盖保暖，避免长时间跪姿或爬楼梯，体重超标者建议减重以降低关节负荷。
