晚上失眠怎么治疗

Question

晚上失眠怎么治疗

Answer 1

建议患者可以选择服用镇静助眠的药物进行治疗，失眠是一种比较常见的疾病，可能是由于精神压力过大引起的，严重的情况下，会影响患者的正常工作和生活，平时也可以综合物理的方式去改善夜晚睡眠时，要保持室内的安静和黑暗，并且用热水泡脚，促进血液循环，增加睡眠质量。,晚上失眠的这个情况要考虑，可能是因为加班的原因所导致的比较劳累，那么调整一下自己的工作状态，学会劳逸结合，每天养成好的习惯按时睡觉，一般来说生物钟形成之后是没有什么太大的问题，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶，情绪不要波动过大，一般来说都是可以得到改善的。