紧张的时候血压大概会升高多少

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紧张的时候是会导致肾上腺素分泌增多，就会导致血压升高，具体血压升高多少与紧张的程度有关，也因人而异。但是紧张的时候本身也是会引发头痛的，也可能并不是血压升高引起的，通常紧张本身就是会引起头疼。当经常紧张，应该尝试着学习一些调整的方式，比如进行深呼吸放松。,由于情况不同和每个人的身体素质不一样，所以血压会升高多少是不一定的，如果血压非常高的话，有可能存在高血压的症状，平时一定要注意饮食的调理，限制脂肪的摄入，吃一些低盐的食物，要注意劳逸结合，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持一个良好的心态，不要过度的紧张。