失眠怎么治疗比较好呢？

Question

失眠怎么治疗比较好呢？

Answer 1

出现了失眠跟工作压力大有关系，注意保持心情舒畅，出现了心烦气躁的现象，可以通过口服解郁安神颗粒进行改善，同时也需要看心理医生，避免心理压力过大，平时不能喝酒，不能喝茶，需要养成良好的饮食习惯，定期的进行检查，注意适当的休息，严重的失眠也可以口服镇静催眠药。,如果是失眠比较严重。最好去医院，在医生可以吃点安定。但是这种药物是处方药，不要长期服用，平时要适当锻炼身体，放松心情，养成良好的作息时间，营养健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，不要吃辛辣刺激性的食物。多喝温开水，可以和朋友或者同学出去旅游放松心情。