经常打瞌睡的原因是什么？

Question

我这段时间总是犯困，上班上的好好的就打瞌睡，这是怎么回事？

Answer 1

根据您的描述，经常打瞌睡，考虑可能是晚上没休息睡眠不足导致的，这一般与您生物钟紊乱有关。同时也存在营养不良，免疫力降低和低血糖等因素。建议您近期注意学会自我调节，要保持良好的生活习惯，避免熬夜，睡觉前建议营造出舒适的睡眠环境。日常饮食要加强营养，多吃富含蛋白质，维生素的食物。