骨质疏松最常见的症状包括腰背疼痛、身高变矮、驼背、易骨折等，早期可能仅表现为轻微骨痛，随病情进展可出现脊柱变形或脆性骨折。
1、腰背疼痛骨质疏松导致椎体骨量减少，可能引起持续性钝痛，活动后加重，休息后缓解，疼痛部位多位于胸腰椎交界处。
2、身高变矮椎体压缩性骨折会导致身高缩短，通常超过3厘米需警惕，多伴有脊柱前倾姿势改变。
3、驼背畸形多发椎体骨折可形成脊柱后凸，俗称驼背，严重时可能影响心肺功能，常见于胸椎中段。
4、脆性骨折轻微外力即可发生骨折，好发部位为髋部、腕部和椎体，骨折后可能再次发生骨折风险显著增高。
建议保持适量负重运动，每日摄入800-1000毫克钙和400-800单位维生素D，避免吸烟酗酒等危险因素，定期进行骨密度检测。
