胳膊上的关节响可能由生理性弹响、关节囊松弛、骨关节炎、肌腱滑脱等原因引起，可通过热敷理疗、佩戴护具、药物治疗、手术修复等方式改善。
1、生理性弹响：关节腔内气体释放或韧带摩擦导致的无痛弹响，通常无须治疗，避免重复进行大幅度活动即可。
2、关节囊松弛：韧带松弛导致关节稳定性下降，表现为频繁弹响并伴随轻微酸胀感，建议加强上肢肌肉锻炼，必要时使用弹性护具固定。
3、骨关节炎：可能与关节软骨磨损、骨质增生等因素有关，通常表现为弹响伴随疼痛和晨僵。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物。
4、肌腱滑脱：肌腱脱离正常轨道引发弹响，常与外伤或先天发育异常有关，严重时需手术进行肌腱复位固定。
日常注意避免提重物或过度使用关节，适当补充钙质和优质蛋白，若弹响持续加重或伴随红肿疼痛应及时就医。
