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老年人吃钙片会便秘吗

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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推荐 老人应该吃什么样的钙片

老年人可以吃有机钙,碳酸钙有机酸钙等。碳酸钙当中的钙元素含量比较高,补钙效果是比较好的。另外老年人也可以选择含有维生素D的钙片,可以帮助促进钙元素的吸收,因为钙元素吸收离不开维生素D,老年人平时需要加强营养,多吃有营养的食物,比如牛奶,鸡蛋,瘦肉,豆制品等,同时还应该适当的运动,提高身体的抵抗力和免疫力。

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