夏天感冒一般不建议游泳。感冒期间人体免疫力下降，游泳可能加重症状或引发并发症。
感冒时呼吸道黏膜充血水肿，游泳池中的氯气可能刺激呼吸道，导致咳嗽、咽痛加重。冷水环境会促使体表血管收缩，影响血液循环，延缓康复进程。游泳消耗体能较大，可能加重疲劳感，不利于免疫系统集中对抗病毒。感冒患者在水中可能因体温调节失衡出现寒战或头晕，增加溺水风险。
若仅有轻微鼻塞、流涕等局部症状，体温正常且精神状态良好，可在浅水区进行短时间活动。但应避免剧烈游泳、跳水或长时间浸泡，结束后立即擦干身体并注意保暖。患有中耳炎、鼻窦炎或伴随发热、肌肉酸痛等全身症状时，必须禁止游泳活动。
感冒恢复期游泳需循序渐进，首次下水时间控制在15分钟内。选择水质达标、通风良好的室内恒温泳池，避免早晚温差大的露天场所。游泳前后补充温水，携带抗过敏药物以备急用。若游泳后出现症状反复或新发不适，应及时停止并就医检查。平时可通过规律游泳锻炼增强体质，降低感冒发生概率。
