减肥方法，没有吃过药，大量吃饭，少运动，想问一下您，谢谢。

Question

减肥方法，没有吃过药，大量吃饭，少运动，想问一下您，谢谢。

Answer 1

每个人的身体肥胖情况要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，你这个首先平常不要暴饮暴食，多点食用蔬菜水果。平常不要长期久坐，避免食用肥腻的食物，避免脂肪堆积，多点运动，促进体内脂肪消耗，同时也可以配合针灸减肥以上方法都没有副作用。

Answer 2

你自己都知道肥胖的原因就是大量吃饭少运动啦！减肥是没有什么减肥药的。只能通过改善饮食结构，多加强体育锻炼，少吃零食，不熬夜。这样才能够减轻体重了。