天天掉头发是正常的生理现象，多数情况下不会掉光。脱发原因主要有生理性脱发、营养不良、内分泌失调、遗传因素等。
每天脱落50-100根头发属于正常代谢，无须特殊治疗，保持健康作息和均衡饮食即可。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致脱发增加，建议通过食用瘦肉、菠菜、坚果等补充营养，严重时可遵医嘱服用多糖铁复合物胶囊、甘草锌颗粒、胱氨酸片等药物。
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病可能伴随头皮油腻、头发细软等症状，需就医检查后使用左甲状腺素钠片、螺内酯片等药物调节。
雄激素性脱发患者毛囊对雄激素敏感，表现为发际线后移或头顶稀疏，可在医生指导下使用米诺地尔搽剂、非那雄胺片等药物延缓进展。
日常可多摄入黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物，避免过度烫染，若脱发量持续超过100根/天或出现斑秃应及时就诊。
