预防颈椎病怎么做

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预防颈椎病的方法： 首先，需要保持良好的生活习惯，平时尽量不要长时间低头工作，或者是长时间保持一个姿势，会对颈椎造成伤害。在晚上睡觉的时候不可以睡过高的枕头，枕头过高会加大出现颈椎疾病的几率。 其次，日常可以结合身体的情况，多做对颈椎可以达到牵引以及保护功效的运动，如游泳、打羽毛球或者是拉单杠等；也要做好保暖措施，避免颈部遭到冷风入侵，诱发出现不适。 另外，颈椎病发作的时候要在医生指导下，使用消炎以及营养神经的药物进行治疗。