骨质疏松的主要原因包括年龄增长、激素水平变化、营养缺乏和慢性疾病。骨质疏松可能由钙摄入不足、维生素D缺乏、雌激素水平下降和长期使用糖皮质激素等因素引起。
1、钙摄入不足日常饮食中钙摄入不足会导致骨量减少。建议增加乳制品、豆制品等富含钙的食物摄入，必要时可遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙或枸橼酸钙。
2、维生素D缺乏维生素D缺乏会影响钙的吸收利用。适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，也可遵医嘱使用维生素D3、骨化三醇或阿法骨化醇等药物补充。
3、雌激素下降女性绝经后雌激素水平急剧下降，加速骨量流失。这种情况可能与卵巢功能衰退有关，表现为腰背疼痛、身高变矮，可遵医嘱使用雌二醇、替勃龙等激素替代治疗。
4、药物因素长期使用糖皮质激素会抑制成骨细胞活性。这种情况可能与自身免疫性疾病治疗有关，表现为多部位骨折，可遵医嘱使用双膦酸盐、特立帕肽等抗骨质疏松药物。
建议保持适度运动，避免吸烟饮酒，定期进行骨密度检查，发现骨质疏松及时就医治疗。
