关节疼浑身没劲可能由过度劳累、受凉、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息保暖、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、过度劳累长时间体力劳动或剧烈运动可能导致肌肉乳酸堆积，引发关节疼痛和乏力。建议减少活动量，适当热敷按摩缓解症状。
2、受凉寒冷刺激会使关节周围血管收缩，导致血液循环不畅。注意保暖，可用热水袋热敷疼痛部位，避免直接吹风。
3、骨关节炎可能与年龄增长、关节磨损等因素有关，通常表现为晨僵、活动后疼痛加重。可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖等药物。
4、类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，常伴随对称性关节肿痛、低热等症状。需在医生指导下使用甲氨蝶呤、来氟米特、阿达木单抗等药物控制病情。
日常可适当补充富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、深海鱼等，避免关节受凉和过度负重活动。
