出现烧心症状时可适量吃燕麦、香蕉、西蓝花、南瓜等食物，也可遵医嘱服用铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等药物。建议调整进食习惯，避免饱餐后立即平卧。
一、食物1、燕麦富含水溶性膳食纤维，能吸附胃酸形成保护层，缓解胃黏膜刺激。
2、香蕉含有天然抗酸成分，可中和胃酸，其柔软质地减少对食管摩擦。
3、西蓝花富含萝卜硫素，有助于增强胃黏膜屏障功能，降低胃酸侵蚀概率。
4、南瓜果胶成分能在胃内形成粘性保护膜，减轻胃酸反流引起的灼烧感。
二、药物1、铝碳酸镁直接中和胃酸并形成保护膜，适用于偶发性烧心症状。
2、雷尼替丁抑制胃酸分泌的H2受体拮抗剂，适合餐后烧心明显者。
3、奥美拉唑质子泵抑制剂，适用于反复发作的胃食管反流相关烧心。
每日饮食建议少量多餐，避免高脂、辛辣及酸性食物，睡前2小时禁食。持续烧心超过1周或伴随吞咽困难需及时消化科就诊。
