子宫内膜厚度在8-12毫米时最适合怀孕，实际厚度受到月经周期阶段、激素水平、子宫病变、年龄等多种因素的影响。
1. 月经周期子宫内膜厚度随月经周期变化，增生期约4-8毫米，分泌期可达8-12毫米，此时为受精卵着床的理想状态。
2. 激素水平雌激素促进内膜增生，孕激素促使内膜分泌转化。激素失衡可能导致内膜过薄或异常增厚，影响胚胎着床。
3. 子宫病变子宫内膜息肉、子宫内膜炎等病变会导致内膜异常增厚或结构改变，可能干扰胚胎植入，需通过宫腔镜等检查明确。
4. 年龄因素随着年龄增长，卵巢功能衰退导致激素分泌减少，子宫内膜可能变薄，35岁以上女性需更关注内膜容受性评估。
计划怀孕的女性可通过超声监测内膜变化，配合医生进行激素调理，避免过度精神紧张，保持规律作息有助于维持正常内膜状态。
