杜仲、肉苁蓉、淫羊藿、枸杞子等药材泡水有助于壮阳补肾。中药材需在中医师辨证指导下使用，避免自行配伍。
1、杜仲杜仲含杜仲胶等成分，可补肝肾强筋骨。肾虚腰痛者适用，阴虚火旺者慎用。可配伍续断、桑寄生增强效果。
2、肉苁蓉肉苁蓉具有补肾阳益精血功效，适用于阳痿早泄。常与锁阳、巴戟天同用，便溏者需配伍白术健脾。
3、淫羊藿淫羊藿苷能促进性激素分泌，改善勃起功能障碍。阴虚阳亢者忌用，需配伍熟地黄平衡药性。
4、枸杞子枸杞多糖可调节免疫，改善肾精不足引起的视物昏花。每日用量不宜超过15克，外感发热时暂停服用。
建议配合适度运动及黑色食物食疗，避免长期单一用药。出现口舌生疮等上火症状应及时停用并就医。
