我想瘦下来、我都12斤了怎么治疗

Question

我想瘦下来、我都12斤了怎么治疗

Answer 1

要想减肥，在饮食方面一定要控制热量的摄入，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，大白菜，小白菜，芹菜，芹菜，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，芹菜，火龙果，苹果，香蕉等等食物都行，不要吃得太饱，甜性食物也是不能够吃的，并且在运动方面，早晨晚上都需要保证高强度的体育锻炼。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。