上火牙龈肿痛可通过调整饮食、保持口腔卫生、服用药物、中医调理等方式缓解。牙龈肿痛通常由饮食不当、口腔感染、维生素缺乏、免疫力下降等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激食物，减少高糖高脂摄入，多喝水有助于缓解炎症。饮食不当可能导致口腔黏膜受损，加重牙龈肿痛症状。
2、口腔卫生每日正确刷牙并使用牙线清洁，饭后漱口可减少细菌滋生。口腔感染可能引发牙龈炎，表现为红肿疼痛等症状。
3、服用药物甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物可遵医嘱使用。牙龈肿痛可能与牙周炎有关，伴随出血、口臭等症状。
4、中医调理金银花、菊花等具有清热解毒功效的中药材可泡水饮用。免疫力下降时易出现虚火上升，导致牙龈肿痛反复发作。
出现持续牙龈肿痛建议及时就医检查，平时注意规律作息，适当补充维生素C和B族维生素。
