产妇背疼可能与妊娠期生理变化、哺乳姿势不当、缺钙、腰肌劳损、盆腔炎等因素有关。可通过调整姿势、补钙、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、妊娠期生理变化妊娠期激素水平变化会导致韧带松弛，增大的子宫改变身体重心，增加腰椎负担。分娩后骨盆韧带尚未完全恢复，可能持续引起背部牵拉痛。建议使用骨盆矫正带，避免提重物，进行产后康复训练帮助恢复。
2、哺乳姿势不当长时间维持弯腰驼背的哺乳姿势，可能导致胸椎后凸加重、竖脊肌持续紧张。哺乳时应使用哺乳枕支撑，保持脊柱中立位，每隔半小时更换姿势。出现肌肉酸痛时可热敷，进行肩背部拉伸运动。
3、缺钙哺乳期钙需求量增加，若膳食摄入不足可能导致骨密度下降，引发骨质疏松性疼痛。建议每日摄入牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富钙食物，必要时在医生指导下补充碳酸钙、乳酸钙等钙剂，配合维生素D促进吸收。
4、腰肌劳损产后抱婴、家务劳动等可能造成腰背肌群慢性损伤，表现为晨起僵硬、活动后减轻的钝痛。急性期需卧床休息，疼痛部位可外敷氟比洛芬凝胶贴膏，配合推拿、超声波等物理治疗。日常应加强核心肌群锻炼。
5、盆腔炎产褥感染或恶露排出不畅可能引发盆腔炎症，疼痛可放射至腰骶部，多伴有发热、异常分泌物。需就医进行血常规、B超检查，确诊后可静脉注射头孢曲松钠、甲硝唑等抗生素，形成脓肿时需手术引流。
产妇应保持每日适量活动，避免久坐久站，睡眠时选择硬度适中的床垫。饮食注意补充优质蛋白和维生素，哺乳期每日钙摄入量应达到1000毫克。若疼痛持续加重、出现下肢麻木或发热症状，需及时就诊排除椎间盘突出、肾盂肾炎等疾病。产后康复期间可进行游泳、普拉提等低强度运动，逐步恢复肌肉力量。
