手筋疼可能由肌肉劳损、姿势不当、腕管综合征、腱鞘炎等原因引起，不伴红肿的疼痛可通过休息、调整姿势、药物治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损：长时间重复手部动作可能导致肌肉疲劳，表现为隐痛。建议减少手部活动，局部热敷促进血液循环，无须特殊用药。
2、姿势不当：长期保持手腕屈曲或受压姿势会牵拉肌腱引发疼痛。需调整工作台高度，使用腕托分散压力，每小时做伸展运动。
3、腕管综合征：可能与正中神经受压有关，常见于频繁使用鼠标者，夜间疼痛明显。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、维生素B1片等药物。
4、腱鞘炎：肌腱与腱鞘过度摩擦导致的无菌性炎症，晨起时僵硬感明显。建议短期使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、依托考昔片等抗炎药物。
日常避免手提重物，用温水浸泡双手可缓解不适，若疼痛持续超过两周或出现麻木需就诊骨科。
