受凉拉肚子可通过腹部保暖、补充水分、调整饮食、药物治疗等方式缓解。受凉腹泻通常由肠道受寒刺激、饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠炎等原因引起。
1、腹部保暖
受凉后立即用热水袋或暖贴热敷腹部，避免冷饮和生冷食物，减少肠道痉挛性收缩。
2、补充水分
腹泻易导致脱水，可少量多次饮用温盐水或口服补液盐，维持电解质平衡。
3、调整饮食
选择易消化的米粥、面条等低渣食物，避免高脂高纤维食物，减轻肠道负担。
4、药物治疗
蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌调节菌群，诺氟沙星针对细菌性感染，需遵医嘱使用。
症状持续超过2天或出现发热、血便时需及时就医，恢复期注意避免腹部再次受凉。
