手指扭伤肿了可通过制动冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、康复训练等方式治疗。手指扭伤通常由外力撞击、关节过度屈伸、韧带损伤、骨折脱位、慢性劳损等原因引起。
1、制动冷敷急性期需立即停止活动并用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。低温能收缩血管减轻肿胀，同时降低局部代谢缓解疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤，可用毛巾包裹防止冻伤。伤后48小时内禁止热敷或揉搓。
2、加压包扎使用弹性绷带从指尖向手掌方向螺旋缠绕，压力需均匀适度。包扎过紧可能影响血液循环，需定期检查指端颜色和温度。可与夹板固定联合使用，限制关节活动范围。包扎维持3-5天，肿胀消退后解除。
3、抬高患肢休息时将受伤手指抬高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。睡眠时可用枕头垫高手臂，日常避免患肢下垂。持续抬高配合冷敷能加速组织液吸收，通常肿胀在3-7天内明显减轻。
4、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等口服非甾体抗炎药，或外敷氟比洛芬凝胶贴膏。严重肿胀可配合迈之灵片改善微循环。合并开放性损伤需预防性使用头孢克洛分散片预防感染。
5、康复训练肿胀消退后开始被动屈伸练习，逐渐过渡到握力球抗阻训练。早期避免侧向用力，6周内禁止高强度抓握。理疗科可采用超声波或红外线促进组织修复。陈旧性扭伤需加强指间关节稳定性训练。
恢复期间保持饮食清淡，适量补充蛋白质和维生素C促进结缔组织修复。避免吸烟饮酒以免影响血液循环。若72小时后肿胀持续加重、出现皮下淤血或关节畸形，应及时拍摄X线片排除骨折。日常活动中注意正确使用手指发力姿势，运动前做好关节热身准备。
