怎样能健康的减掉小肚子

Question

怎么样能健康的减掉小肚子，网上卖的减大肚子贴好用么？

Answer 1

你好,广告有一定的夸张成份,不可盲目相信广告宣传的.想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

Answer 2

这个关于你说的网上出售的减去大肚子的贴是没有什么效果的，如果肚子鳖肉比较多，是需要做少食多运动，可以做瑜伽，或者是呼啦圈运动做对症治疗，再就是俯卧撑仰卧起坐都是可以起到减肥的效果的！

Answer 3

网上的减肥贴是没有任何的科学依据的，建议你不要相信目前比较有效的减肥办法就是节食加运动要积极的锻炼身体同时少吃富含脂肪的食物控制饮食。

Answer 4

你好！减肥一般提倡饮食加运动，不提倡药物减肥，副作用大。减肚子可以摇呼啦圈，休息时揉揉肚子，注意饮食。注意不要在饭后摇呼啦圈。