四个月婴儿白天睡觉一惊一乍可能是正常生理现象，也可能与睡眠环境、维生素D缺乏、神经系统发育等因素有关。
1. 惊跳反射：婴儿神经系统发育不完善，易出现惊跳反射，表现为突然四肢抖动或惊醒。家长可尝试襁褓包裹或轻拍安抚，通常随月龄增长逐渐消失。
2. 睡眠环境：光线过强、噪音干扰或温度不适可能导致睡眠不安。家长需保持环境安静昏暗，室温维持在24-26℃，使用透气棉质寝具。
3. 维生素D缺乏：每日补充400IU维生素D3可改善神经肌肉兴奋性。若伴随多汗、枕秃等症状，家长需遵医嘱调整补充剂量。
4. 神经系统发育：部分婴儿因大脑抑制功能未成熟出现睡眠肌阵挛。若发作频繁或伴随意识障碍，家长需及时就医排除癫痫等疾病。
建议家长记录发作频率和持续时间，避免过度刺激，哺乳后竖抱拍嗝20分钟再入睡。如症状加重或影响进食，需儿科神经专科评估。
