腿部膝盖疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。膝盖疼痛通常由运动损伤、骨关节炎、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。
1、休息制动急性期停止跑跳等负重活动，使用护膝或支具固定关节，局部冰敷每次15分钟，每日重复进行3-4次。
2、物理治疗超短波或超声波治疗可促进炎症吸收，膝关节周围肌群的力量训练有助于增强关节稳定性，建议在康复师指导下进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能。
4、手术治疗严重半月板损伤需关节镜下半月板成形术，晚期骨关节炎可选择人工膝关节置换术，术后需配合系统康复训练。
日常注意控制体重减轻关节负荷，避免爬山爬楼梯等动作，运动前做好热身活动，疼痛持续不缓解应及时就医明确诊断。
