夏天嘴苦可能由水分不足、饮食不当、肝胆湿热、胃火炽盛等原因引起，可通过调整饮水习惯、改善饮食结构、清肝胆湿热药物、降胃火药物等方式缓解。
1、水分不足夏季出汗增多导致体液流失，唾液分泌减少引发口苦。建议每日饮用温开水或淡盐水，避免含糖饮料。
2、饮食不当过量食用烧烤、辛辣食物会刺激胃肠黏膜。可增加新鲜蔬菜水果摄入，减少油腻食物比例。
3、肝胆湿热可能与情绪压力、酒精摄入等因素有关，常伴目赤、胁痛等症状。可遵医嘱使用龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒、柴胡疏肝散等中成药。
4、胃火炽盛多因暴饮暴食或熬夜导致，易出现口臭、牙龈肿痛。可在医生指导下服用牛黄清胃丸、黄连上清片、三黄片等药物。
保持规律作息与适度运动有助于改善症状，若持续两周不缓解需就诊消化内科或中医科。
