高血压患者可以适量喝绿茶、脱脂牛奶、鲜榨蔬菜汁、低糖果蔬汁等饮品，也可以遵医嘱服用硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等降压药物。建议及时就医，在医生指导下规范用药并调整饮食习惯。
一、食物1、绿茶绿茶含茶多酚有助于血管舒张，选择无糖冲泡避免摄入过多糖分。
2、脱脂牛奶脱脂牛奶提供钙质帮助调节血压，每日建议不超过300毫升。
3、鲜榨蔬菜汁芹菜、胡萝卜等蔬菜汁富含钾元素，可平衡体内钠离子浓度。
4、低糖果蔬汁番茄、苹果等低糖混合汁含抗氧化物质，避免添加糖分。
二、药物1、硝苯地平钙离子拮抗剂类降压药，适用于原发性高血压患者。
2、卡托普利血管紧张素转换酶抑制剂，可改善血管内皮功能。
3、氢氯噻嗪利尿剂类降压药，适用于伴水肿的高血压患者。
4、缬沙坦血管紧张素受体拮抗剂，对肾脏有保护作用。
避免饮用含酒精、高糖及碳酸饮料，每日钠盐摄入控制在5克以下，配合有氧运动每周3-5次有助于血压管理。
