脱发吃什么好饮食调理方法

提问时间：2023-11-27 12:15 | 1人回复

脱发吃什么好饮食调理方法

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张玲主任医师

河南省肿瘤医院

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头发掉光的患者一般建议平时注意饮食平衡，可以多吃富含蛋白质和微量元素的食物，如牛肉、鸡蛋等，还可以多吃蔬菜，补充体内维生素。值得注意掉发患者尽量少吃油腻的食物，如动物脂肪。

回答于2023-11-27 14:01

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根据您叙述的这种情况，首先每天我们的头发都会有剥落的情况，一般在五十根约莫，所以一般我们在洗头发以及挠头发的时候都会有这种头发脱落的情况，属于正常的范围的现象，所以建议您最主要的还是不要太忧心了，同时呢要放松心情，确保充足的深度睡眠，同时要不定期的护理擦洗好自己的头发。需要声明注意多食富含维生素的食物，注意个人卫生，多锻炼，增强身体免疫力。