穴位按压治疗踝关节扭伤效果怎么样

Question

穴位按压治疗踝关节扭伤效果怎么样

Answer 1

穴位按压对踝关节扭伤有一定缓解效果，常用穴位有解溪穴、昆仑穴、太溪穴、丘墟穴等，但需结合冰敷、固定等常规处理。

1、解溪穴

位于足背踝关节横纹中央凹陷处，按压可缓解肿胀疼痛，配合冰敷效果更佳。

2、昆仑穴

在外踝尖与跟腱之间凹陷处，按压有助于改善局部血液循环，减轻淤血。

3、太溪穴

内踝尖与跟腱之间凹陷处，按压可放松足部肌肉，缓解韧带紧张。

4、丘墟穴

外踝前下方凹陷处，按压能减轻关节活动时的疼痛感。

急性期建议先进行RICE原则处理，48小时后可尝试穴位按压，若疼痛持续需及时就医排除骨折。