问题描述
中度脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式改善。
调整饮食是改善中度脂肪肝的基础措施，需减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜水果和全谷物的比例，适量补充优质蛋白如鱼类、豆制品。增加运动有助于促进脂肪代谢，建议每周进行150分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊、甘草酸二铵胶囊等，这些药物有助于保护肝细胞、促进脂肪代谢。
日常需避免饮酒，定期监测肝功能，保持规律作息。
