若孩子出现注意力缺陷多动障碍（ADHD），可以适量吃深海鱼、鸡蛋、全谷物、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃哌甲酯、托莫西汀、赖氨酸维生素B12颗粒、静灵口服液等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下结合行为干预和营养调整综合管理。
一、食物1. 深海鱼富含ω-3脂肪酸有助于改善神经传导功能，家长可每周安排2-3次三文鱼或鳕鱼等低汞鱼类。
2. 鸡蛋蛋黄含胆碱促进大脑发育，建议每日1个水煮蛋，对鸡蛋过敏儿童需避免。
3. 全谷物燕麦、糙米等低升糖指数主食帮助稳定血糖，减少注意力波动，可替代精制米面作为主食。
4. 西蓝花含硫化合物和叶酸支持神经递质合成，建议焯水后凉拌保留营养，肠胃敏感者少量多次食用。
二、药物1. 哌甲酯中枢神经兴奋剂类处方药，适用于6岁以上儿童核心症状控制，需监测心率及生长发育。
2. 托莫西汀非兴奋剂类选择性去甲肾上腺素再摄取抑制剂，对共患焦虑患儿更适用，可能出现嗜睡副作用。
3. 赖氨酸维生素B12辅助改善神经代谢的营养补充剂，适用于轻度症状或联合治疗，无成瘾性但需规律服用。
4. 静灵口服液中成药含钩藤、珍珠母等成分，对多动冲动症状有一定缓解作用，服用期间忌食辛辣刺激食物。
家长需记录孩子饮食与症状变化，避免含人工色素及防腐剂的加工食品，配合规律作息和正性行为强化训练效果更佳。
