腰椎痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练、手术等方式缓解。
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉紧张酸痛，建议热敷按摩并避免久坐久站，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物。
椎间盘退变或外力损伤可能导致髓核压迫神经根，常伴下肢放射痛和麻木感，急性期需卧床配合甲钴胺片、盐酸乙哌立松片、甘露醇注射液等药物，严重者需椎间孔镜手术。
钙质流失导致椎体承重能力下降易引发隐痛，可能与年龄增长或激素水平变化有关，需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇胶丸，同时进行抗阻力训练。
自身免疫异常引发的慢性炎症多伴随晨僵和活动受限，需长期服用柳氮磺吡啶肠溶片、沙利度胺片、注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白控制病情。
日常应保持正确坐姿，睡硬板床避免腰部悬空，急性疼痛期可佩戴护腰，建议每周进行游泳或小燕飞等强化腰背肌的锻炼。
