有什么办法能把肚腩减掉

Question

经常出去喝酒吃宵夜，现在肚子变的特别的大，朋友都想人没到肚子就到了，到底有时候办法能把肚腩减掉？

Answer 1

一般吸脂减肥是目前改善腹多余部脂肪最快的，也可以用运动控制饮食来减肥这要比较健康些，可以做些运动，跑步，饭后运动之类的，吃饭在七分饱。多吃蔬菜水果，注意饮食规律，最好晚饭后不要吃东西。