早晨醒来手指僵硬活动后缓解可能由生理性关节液黏稠、睡眠姿势压迫、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过热敷按摩、调整睡姿、药物治疗、免疫调节等方式改善。
1、关节液黏稠夜间关节活动减少导致滑液黏稠度增加，晨起时表现为短暂僵硬。建议起床后做手指屈伸运动，用温水浸泡促进血液循环。
2、姿势压迫睡眠中长时间压迫手指可能影响局部血供。选择合适枕头避免手腕过度屈曲，睡前可做手指放松操。
3、骨关节炎可能与年龄增长、关节劳损等因素有关，通常伴随关节弹响、轻微肿胀。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因、塞来昔布等药物。
4、类风湿关节炎可能与自身免疫异常、遗传因素有关，常见对称性关节肿痛。需进行抗风湿治疗，常用甲氨蝶呤、来氟米特、生物制剂等。
日常注意手指保暖避免受凉，减少提重物等机械性刺激，若持续僵硬超过1小时或伴随关节变形应及时就诊风湿免疫科。
