35岁成年人正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱，血压水平可能受到测量方式、情绪状态、基础疾病、遗传因素等影响。
1、测量方式测量前静坐5分钟，袖带与心脏平齐，避免运动后或憋尿时测量。使用经过认证的电子血压计或水银血压计。
2、情绪状态紧张焦虑会导致暂时性血压升高，建议保持平稳心态。长期精神压力可能发展为高血压前期状态。
3、基础疾病肥胖、睡眠呼吸暂停可能引起血压异常，甲状腺功能亢进会导致收缩压升高。这类继发性高血压需治疗原发病。
4、遗传因素家族高血压病史者更易出现血压波动。建议定期监测，限制钠盐摄入，保持每周150分钟中等强度运动。
建议每年测量血压2-3次，发现临界值可进行24小时动态血压监测，日常注意控制体重并减少加工食品摄入。
