牙齿隐裂最怕的三个东西是硬物、冷热刺激和酸性食物。
1、硬物：牙齿隐裂后，硬物会加剧裂纹的扩展，甚至导致牙齿断裂。日常生活中应避免咬硬物，如坚果、冰块等。使用牙齿开瓶盖或咬硬物都是不良习惯，需及时改正。若牙齿已经隐裂，建议使用软质食物，减少牙齿负担。
2、冷热刺激：隐裂的牙齿对冷热刺激非常敏感，容易引发疼痛。冷饮、热汤等食物应避免直接接触隐裂部位。进食时尽量让食物温度适中，避免极端温度对牙齿的刺激。使用温水漱口也能缓解不适。
3、酸性食物：酸性食物会腐蚀牙齿表面，加重隐裂部位的损伤。柠檬、碳酸饮料等酸性食物应尽量减少摄入。进食后及时漱口，保持口腔清洁，避免酸性物质长时间接触牙齿。使用含氟牙膏有助于增强牙齿的抗酸能力。
日常护理中，建议使用软毛牙刷，避免用力刷牙对隐裂牙齿造成二次伤害。定期口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。饮食上多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，有助于增强牙齿强度。适当进行咀嚼训练，如嚼无糖口香糖，可促进唾液分泌，保护牙齿健康。
